Perdre du poids durablement tout en continuant à se faire plaisir

Vous en avez marre de ces kilos que vous n'arrivez pas à perdre ?

Marre de cette bouée au ventre qui vous dérange, vos analyses sanguines ne sont pas au top, vous êtes essoufflé au moindre effort, vos articulations sont mises à rude épreuve et elles vous le font sentir...

Vous rêvez de vous sentir bien dans votre corps et de retrouver la forme ?

Alors vous êtes au bon endroit pour découvrir une approche différente et efficace qui vous permettra de vous sentir bien dans votre corps, bien dans vos émotions et bien dans votre assiette.

 

C'est en voyant beaucoup de femmes et d'hommes autour de moi, se sentant mal dans leur peau avec leurs kilos en trop, et leurs complexes les empêchant de vivre des purs moments de plaisir, que je me suis lancée dans la création du programme "Minceur et Forme" à base de coaching, d'EFT (Emotional Freedom Techniques) et de Mindful eating (manger en pleine conscience).

Perdre du poids

Oui Sophie !

Aide-moi à retrouver le forme, la ligne et l'énergie



Des chiffres clés

  • Après un régime, il y a reprise de poids dans 95 % des cas. Pire, la reprise de poids après chaque régime tend à être de plus en plus importante, c’est ce que l’on appelle le régime yo-yo. (Anse)
  • 52 % des femmes et 20 % des hommes mangent sur le coup d'une émotion négative. Le risque de surpoids est 5 fois plus élevé chez la personne qui consomme une nourriture souvent plus grasse ou plus sucrée pour apaiser des sentiments négatifs. (American Journal of Clinical Nutrition - 2013)
Je craque sur le chocolat sans pouvoir m'arrêter


Le programme "Minceur et Forme" est efficace car ce n'est pas un énième régime qui vous fera perdre puis reprendre du poids.

Vous allez réapprendre à bien manger et avec plaisir plutôt que de vous fixer des objectifs ponctuels, parfois farfelus, avec des restrictions et des frustrations.

Vous allez modifier, en trouvant vos propres solutions, ce qui vous freine dans votre vie pour enfin vous sentir bien dans votre corps.

Enfin, vous ne laisserez plus vos émotions contrôler votre appétit.

 

COACHING


Perdre du poids et retrouver la forme ?
Vous en rêvez, mais cela s'arrête là...

 

Vous ne savez par par où commencer ?
Vous avez peur d'un nouvel échec

Vous manquez de motivation ?
Vous avez besoin d'être écouté, soutenu, compris ?

 

Le coaching est une solution, et peut vous aider à passer du rêve à la réalité.

 

Comment ?

En vous aidant à clarifier votre objectif.

En vous faisant prendre conscience des solutions qui se trouvent en vous et en vous aidant à les mettre en œuvre.

En dépassant les blocages qui vous empêchent de perdre du poids et de retrouver la forme.

En vous offrant un espace de bien-être et d'écoute où vous vous sentez libre de parler, de faire et d'oser.

PLEINE CONSCIENCE


Parmi les propositions ci-dessous, combien vous correspondent ?

  • On dit souvent que vous mangez trop vite
  • Vous mangez devant la télévision, en lisant ou en travaillant
  • Vous mangez en pensant aux 1001 choses à faire dans la journée
  • Vous arrêtez de manger quand vous avez mal au ventre

Et si vous appreniez à "Manger en Pleine Conscience" ?

 

Pourquoi ?

A l'aide d'exercices basés sur le travail du Dr Bays Jan Chosen, vous apprendrez à prendre le temps, à être présent à la fête qui se déroule dans votre bouche, à être attentif à vos sensations, à identifier ce qui vous pousse à manger ...

 

Au final, vous gagnerez en sérénité face à votre assiette : en mangeant mieux, vous mangerez moins, et avec un maximum de plaisir !

 

EFT


Il vous arrive de craquer sur une tablette de chocolat, sans plus pouvoir vous arrêter ?

 

Vous faites peut-être partie des personnes qui mangent pour tromper l'ennui ou pour compenser des émotions négatives telles que le stress, la solitude ou encore la tristesse.

 

Perdre du poids, c'est aussi une question de libération émotionnelle.

 

L'EFT peut vous aider

Elle agit en amont, en vous libérant des émotions qui vous font trop ou mal manger et qui vous empêchent de vous débarrasser durablement de vos kilos superflus.

 

Comment ?

L'EFT est une technique psycho-énergétique simple et efficace.

En quelques séances, vous apprendrez à vous réconcilier avec vous -même et à vous délester de tout ce qui pèse si lourd dans votre vie et sur votre corps.



Témoignages & belles rencontres

" L'atelier "Manger en Pleine Conscience" m'a permis de mettre du concret sur des grands principes que je connaissais mais que je ne mettais pas du tout en pratique comme l'importance de manger doucement.

J'ai également pris conscience du goût des choses et du fait qu'on les appréciait beaucoup plus lorsqu'on y pensait.

Après cette séance , je me suis sentie revigorée, motivée et apaisée.

Je suis vraiment très satisfaite ce cet atelier."

 

 Stéphanie L, masseuse bien-être

 


Choisissez la formule dont vous avez besoin

défi minceur et forme à 27 euros

27 euros

6 défis (en ligne) pour renouer avec le plaisir de manger sans culpabiliser

 

C'est pour vous si :

  • Vous n'avez pas beaucoup de temps
  • Votre budget est limité
  • Vous avez besoin de faire un premier pas pour changer votre manière de manger
Pack 3 séances minceur et forme à 210 euros

210 euros

Cette formule comprend :


- 3 séances d' 1 heure (coaching, EFT, manger en conscience)

- Bonus gratuit : 6 défis "Minceur et Forme"

 

 

Pack 6 séances minceur et forme à 469 euros

469 euros

Cette formule comprend :

 

- 6 séances d' 1 heure (coaching, EFT, manger en conscience)

- Accès à  3 vidéos personnalisées d'EFT

- Disponibilité par mail ou texto en cas de besoin

Bonus gratuit : 6 défis "Minceur et Forme"