" C’est la manière dont nous nous situons par rapport à nos émotions qui nous enchaîne ou nous libère.
" Jack Kornfield
Avec l'EFT, libérez-vous des émotions négatives
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode psychocorporelle car elle mobilise les pensées et le corps.
L'EFT permet de gérer le stress et l'anxiété au quotidien et de se libérer des pensées toxiques et des émotions négatives qui nous empêchent d'avancer ou d'être bien tout simplement.
Le principe est simple : on stimule avec le bout des doigts des points spécifiques du corps (points d'acupuncture) tout en se focalisant sur une pensée, une sensation, un évènement douloureux, une émotion négative (peur, tristesse, angoisse, colère...), une envie irrésistible (nourriture...), une douleur, jusqu'à l'apaisement.
L'EFT pour les enfants et les ados
Les enfants l'adorent car c'est une technique qui permet à l'enfant de connaitre son corps et ses émotions.
En plus, il peut l'utiliser n'importe où, comme une trousse de secours.
Et surtout, il se sent impliqué : il participe en créant les phrases, en tapotant sur lui ou sur le doudou EFT.
L'EFT, une technique très douce pour aider votre enfant ou votre ado :
Apaiser colère, angoisse et stress
Angoisse de séparation
Phobie scolaire
Bégaiement
Préparation des examens
Peur de prendre la parole
Chagrin d'amour
Troubles dys
L'EFT pour les sportifs
Les sportifs profitent également de l'EFT.
En travaillant leur préparation émotionnelle, il est possible d'agir sur les anticipations anxieuses, les croyances limitantes, les souvenirs d'échecs ou d'accidents passés qui les limitent dans leur performance.
Ils peuvent ainsi être à 100% dans l'instant présent et donner le meilleur d'eux-mêmes.
L'EFT en entreprise
Il est possible de libérer les personnes de ce qui les empêche de parler librement en public et de tous les problèmes de manque d'estime de soi et de confiance en soi.
L'EFT est particulièrement utile dans la prévention des problèmes de l'épuisement physique et psychologique comme le burn out ou le harcèlement.
Vous voulez vous découvrir l'EFT ?
Et concrètement ?
Les séances se font en face à face au cabinet, mais aussi par Skype ou encore à votre domicile.
Combien faut-il de séances ?
Quelques séances suffisent pour des demandes simples. Plusieurs sont cependant nécessaires pour des cas complexes, à intervalles plus ou moins rapprochés.
Est-ce que l'EFT est efficace ?
L'EFT a été utilisée par des milliers de gens partout dans le monde au cours des 15 dernières années.
Cette technique a été validée scientifiquement plusieurs fois.
L'EFT sera-t-elle efficace sur moi ?
Rien ne vous empêche d'essayer seul et de vous faire votre propre avis.
Ne vous découragez pas : tapotez et soyez spécifique !
Comment se déroule une séance EFT ?
* Discussion pour faire connaissance, poser un cadre et faire ressortir l' objectif
* Explication concernant les outils utilisés
* Pratique d'exercices énergétiques
* Séance EFT
* Consignes et clés pour continuer le travail de manière autonome entre les séances
Deux vidéos pour vous rendre compte ?
Combien de temps dure la séance ?
La séance est de 60 minutes
Combien coûte une séance d'EFT ?
50 euros la séance au cabinet ou en visio.
Et le code déontologique de l'EFT ?
Les séances EFT ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical.
Consultez toujours votre médecin traitant en cas de problème médical.
Le praticien s'engage au respect de la personne, de son intégrité physique et psychique et à la confidentialité des échanges.
Vous voulez en savoir plus sur l'EFT ?
Des articles ? Des livres ?
Témoignages & belles rencontres
" Les deux premières séances d'EFT ont été ciblées sur les douleurs continues de la jambe. En fin de séance je me sentais sereine et beaucoup plus en capacité à accepter les douleurs, même si elles étaient toujours présentes. Ces dernières se sont cependant estompées dans les jours qui ont suivi et je dois avouer que depuis ces deux séances, même si j'ai encore mal, je n'ai plus jamais eu très mal ou en tout cas, je n'ai plus jamais été émotionnellement très touchée par la douleur.
La troisième séance a ciblé la boiterie récurrente occasionnée par l'opération et surtout la honte que je ressentais ou en tout cas ce sentiment d'être mal à l'aise devant certaines personnes. Petit à petit, une impression de légèreté et de distance s'est installée. J'en suis ressortie heureuse et sereine en ayant acquis une sorte d'acceptation de la situation. Le lendemain, lors d'un repas de famille où je revoyais des personnes que je n'avais pas vues depuis mon opération, je n'étais pas du tout focalisée sur ma boiterie mais surtout, on m'a dit que je boitais moins que d'habitude.....
L'EFT m'a aidée à mettre des mots sur mes émotions, à les accepter et à trouver des solutions pour aller
mieux."
Jenifer B, enseignante
" Je vous recommande vivement Sophie Morel et sa maîtrise de l'EFT pour vous accompagner et retrouver le bien être. L'EFT est vraiment efficace, surtout si vous êtes accompagné par quelqu'un de bienveillant et de compétent comme Sophie."
Laurent M, coach scolaire
" Les 3 séances d'EFT avec Sophie m'ont permis de cerner mes peurs et de me concentrer sur mes points forts dans ma discipline sportive. Après chaque séance,
apparait une sensation de fatigue corporelle et de bien-être mental, comme si un poids partait.
Sportivement, les résultats ont été à la suite pour partie. Mais le plus important, c'est mon cerveau s'est libéré de toute angoisse de mal faire pour laisser place à l'envie
sans pression."
Cathy D
" J'ai fait 4 séances d'EFT avec Sophie pour des angoisses suite à une opération difficile. Je vais de mieux en mieux. Je me sens plus apaisé, j'ai retrouvé la forme et
surtout un très bon sommeil et tu y as contribué. Merci pour ce bien-être retrouvé.
Le soutien psychologique que tu m' as apporté m' a permis de retrouver une certaine sérénité intérieure. C'est super, je reprends goût aux joies de la vie."
Félix, retraité
Entreprises et associations partenaires
Association Yoga Relaxation
Vauchelles Les Qesnoy
06 04 04 47 23
coachingensomme@orange.fr