"On ne peut rien apprendre aux gens. On peut seulement les aider à découvrir qu’ils possèdent déjà en eux, tout ce qui est à apprendre."     Galillée

 

Vous voulez du changement dans votre vie ?

Coaching

Eclair

Coaching personnalisé

1 à 2 séances pour faire le point, dégager l'essentiel, poser un plan d'action

Vous vous sentez perdu ?

Vous avez une décision urgente à prendre ?

Et si nous en discutions pour y voir plus clair ?

Coaching

Impulsion

Avancer pas à pas

Entre 4 et 7 séances pour avancer vers votre objectif pas à pas

Vous voulez dépasser un problème ou atteindre un objectif précis ?

Vous avez un projet à court terme?

Une préoccupation à explorer ?

Cet accompagnement est fait pour vous.

Coaching

Envol

Grand changement de vie

Entre 8 et 12 séances pour changer en toute sérénité

Vous voulez mettre en mouvement un travail de fond ?

Changer un comportement ? Initier un grand changement ? Déterminer et mettre en œuvre votre mission de vie ?


Le "PEPS" de Sophie, c'est quoi ?

" C'est ce que je m'engage à vous offrir tout au long du chemin que nous allons faire ensemble. "


Personnalisé : mon objectif est de vous aider à trouver vos propres solutions, car vous êtes l'expert de votre vie !

Espace de bien-être, une bulle où l'on s'amuse, où vous sentez libre de parler, de faire, d'être et d'oser

Professionnelle, je m'appuie sur les principes déontologiques de l'ICF

Souriante, à l'écoute,  et de nature dynamique, je dégage une énergie positive

 



Quelles sont les demandes les plus fréquentes ?

Accroitre estime de soi et confiance en soi
Gérer son stress
Se réorienter professionnellement
Gérer son temps
Oser être soi même
Relativiser, prendre du recul
Restaurer l’enthousiasme, le plaisir
Oser réaliser ses rêves
Comprendre, clarifier une situation
Se sentir en phase avec soi-même et les autres

 

Comment se passe la première séance ?

Lors du premier entretien, nous parlons de votre situation, de vos besoins et de votre motivation. Nous clarifions ensemble votre demande, ainsi que le nombre de séances nécessaires. Enfin, nous posons les modalités relationnelles indispensables à la réussite du coaching.

 

Avez-vous besoin d'un coach ?

Vous avez des questions ?

Où se passe le coaching ?

Il est important que le travail se fasse dans un cadre agréable, neutre, discret mais aussi inspirant. Il y a plus d’ouverture lorsqu’une personne se trouve dans un endroit où elle se sent bien.

En intérieur : domicile ou lieu de travail du coaché, café, lounge...

En pleine nature : parcs sur Abbeville et environs, "ballade-coaching" en baie de Somme...

A distance: par téléphone, skype...

 

Mais c'est quoi le coaching ?

Est-ce que je peux vous aider ? Si oui, comment ?

Vous ne savez pas comment atteindre votre objectif ? Pour être honnête, moi non plus ! En revanche, je connais les outils et les processus adéquats pour que vous trouviez vos propres solutions. Celles qui vous conviendront le mieux.

Etape 3 : Le Moyen

Le coach vous aide à trouver les moyens d’arriver à vos fins. Autrement dit la façon pour concrétiser votre vision. Concrètement, il vous aide via des outils de questionnement, de visualisation, de reformulation, de mise en situation, de jeu, etc. Le coach professionnel possède une boîte à outils bien fournie.

Pendant cette phase, il est important que vous mouilliez la chemise, que vous fassiez vous-même le travail. Et pas que le coach fasse le boulot à votre place. Car si c’était le cas, vous deviendriez passif. Le risque serait que vous n’adhèreriez pas à la solution proposée par le coach, car justement c’est le coach qui l’a trouvée et pas vous ! Par ailleurs, l’enjeu du coaching c’est aussi de vous mettre en action. On est loin d’une psychanalyse où le patient reste allongé sur le divan.

Une fois le moyen trouvé, le coach valide que celui-ci soit bénéfique pour vous. Est-ce que vous vous respectez en prenant cette direction ? Est-ce réalisable ? Vous sentez-vous capable d’y arriver ?

Etape 4 : Le Voyage

Voilà c’est le moment de prendre vos valises et d’embarquer.

Le coach est un catalyseur. Il est force de proposition et vous fournit les bons outils pour rendre possible ce voyage. Il vous laisse une nouvelle fois expérimenter par vous-même le voyage. Son rôle est alors de vous regarder faire.

Une fois le premier pas effectué, le premier obstacle franchi, vous êtes heureux et le coach vous félicite. C’est très important que vous reconnaissiez vos avancées, même les plus minimes. Car on a souvent l’habitude de regarder le chemin qu’il nous reste encore à parcourir (ce qu’il nous manque), plutôt que de célébrer le chemin déjà parcouru.

Et d’ailleurs, c’est à ce moment-là que vous percevez les nouvelles possibilités pour aller encore plus loin. Cela est rendu possible car le coach vous donne des autorisations. Il vous encourage et vous fournit des moyens supplémentaires.

C’est alors qu’en pleine ascension euphorique, vous perdez l’équilibre et chutez ! Heureusement le coach est là pour vous rattraper. C’est son rôle de vous sécuriser et de veiller à ce que vous ne vous blessiez pas. On retrouve cette notion dans l’analyse transactionnelle avec l’utilisation du parent normatif qui sert entre autre à mettre des protections.

Le coaching est un terrain d’expérimentation où il est permis de faire des erreurs.

Afin de reprendre sa route, symboliquement dans la vidéo, vous rajoutez des barreaux à votre échelle pour une ascension plus facile. Dans le coaching, cela veut dire rajouter des étapes intermédiaires, mieux accessibles, en vue de l’atteinte de votre objectif principal.

Le voyage se termine une fois toutes vos étapes intermédiaires réalisées. Vous constatez alors que vous avez atteint votre objectif principal. Votre sac de nœuds est derrière vous ! Incroyable !

Le coach valide bien l’atteinte de votre objectif.

Etape 5 : Le Succès

La vidéo ne montre pas cette étape mais vous pouvez l’imaginer. C’est le moment intense de satisfaction ! Le sentiment du travail accompli. Le moment de célébrer votre réussite.

Cette étape est primordiale car elle agit sur la confiance en vous. En reconnaissant le chemin parcouru, vous prenez confiance dans vos capacités d’action et dans votre potentiel.

Vous sortez victorieux de ce périple et c’est cela qui compte.

Pour conclure

Ces 5 étapes ne se déroulent pas en seule séance mais représentent le processus complet de coaching qui dure en moyenne 6 mois. Le nombre de séances peut varier de 6 à 20, suivant votre demande et votre volonté à travailler en profondeur.

Le coach est un maïeuticien : il vous aide à accoucher de votre solution et vous accompagne sur le chemin de sa mise en œuvre.

Le coaching est une aventure à expérimenter si vous voulez dépasser un problème ou tout simplement passer à la vitesse supérieure.

Envie de tenter l’aventure ?

- See more at: http://www.3hcoaching.com/coaching/comment-se-deroule-coaching-decodage-en-video/#sthash.zfagzPtq.dpuf

En revanche ce dernier connaît les outils et les processus adéquats pour que vous trouviez vos propres solutions. C’est le principe même de l’accompagnement : le coach ne possède pas la solution mais il sait vous montrer le chemin pour que vous trouviez la solution. Celle qui vous correspondra le mieux. Son rôle sera de vous accompagnera sur ce chemin.

Etape 3 : Le Moyen

Le coach vous aide à trouver les moyens d’arriver à vos fins. Autrement dit la façon pour concrétiser votre vision. Concrètement, il vous aide via des outils de questionnement, de visualisation, de reformulation, de mise en situation, de jeu, etc. Le coach professionnel possède une boîte à outils bien fournie.

Pendant cette phase, il est important que vous mouilliez la chemise, que vous fassiez vous-même le travail. Et pas que le coach fasse le boulot à votre place. Car si c’était le cas, vous deviendriez passif. Le risque serait que vous n’adhèreriez pas à la solution proposée par le coach, car justement c’est le coach qui l’a trouvée et pas vous ! Par ailleurs, l’enjeu du coaching c’est aussi de vous mettre en action. On est loin d’une psychanalyse où le patient reste allongé sur le divan.

Une fois le moyen trouvé, le coach valide que celui-ci soit bénéfique pour vous. Est-ce que vous vous respectez en prenant cette direction ? Est-ce réalisable ? Vous sentez-vous capable d’y arriver ?

Etape 4 : Le Voyage

Voilà c’est le moment de prendre vos valises et d’embarquer.

Le coach est un catalyseur. Il est force de proposition et vous fournit les bons outils pour rendre possible ce voyage. Il vous laisse une nouvelle fois expérimenter par vous-même le voyage. Son rôle est alors de vous regarder faire.

Une fois le premier pas effectué, le premier obstacle franchi, vous êtes heureux et le coach vous félicite. C’est très important que vous reconnaissiez vos avancées, même les plus minimes. Car on a souvent l’habitude de regarder le chemin qu’il nous reste encore à parcourir (ce qu’il nous manque), plutôt que de célébrer le chemin déjà parcouru.

Et d’ailleurs, c’est à ce moment-là que vous percevez les nouvelles possibilités pour aller encore plus loin. Cela est rendu possible car le coach vous donne des autorisations. Il vous encourage et vous fournit des moyens supplémentaires.

C’est alors qu’en pleine ascension euphorique, vous perdez l’équilibre et chutez ! Heureusement le coach est là pour vous rattraper. C’est son rôle de vous sécuriser et de veiller à ce que vous ne vous blessiez pas. On retrouve cette notion dans l’analyse transactionnelle avec l’utilisation du parent normatif qui sert entre autre à mettre des protections.

Le coaching est un terrain d’expérimentation où il est permis de faire des erreurs.

Afin de reprendre sa route, symboliquement dans la vidéo, vous rajoutez des barreaux à votre échelle pour une ascension plus facile. Dans le coaching, cela veut dire rajouter des étapes intermédiaires, mieux accessibles, en vue de l’atteinte de votre objectif principal.

Le voyage se termine une fois toutes vos étapes intermédiaires réalisées. Vous constatez alors que vous avez atteint votre objectif principal. Votre sac de nœuds est derrière vous ! Incroyable !

Le coach valide bien l’atteinte de votre objectif.

Etape 5 : Le Succès

La vidéo ne montre pas cette étape mais vous pouvez l’imaginer. C’est le moment intense de satisfaction ! Le sentiment du travail accompli. Le moment de célébrer votre réussite.

Cette étape est primordiale car elle agit sur la confiance en vous. En reconnaissant le chemin parcouru, vous prenez confiance dans vos capacités d’action et dans votre potentiel.

Vous sortez victorieux de ce périple et c’est cela qui compte.

Pour conclure

Ces 5 étapes ne se déroulent pas en seule séance mais représentent le processus complet de coaching qui dure en moyenne 6 mois. Le nombre de séances peut varier de 6 à 20, suivant votre demande et votre volonté à travailler en profondeur.

Le coach est un maïeuticien : il vous aide à accoucher de votre solution et vous accompagne sur le chemin de sa mise en œuvre.

Le coaching est une aventure à expérimenter si vous voulez dépasser un problème ou tout simplement passer à la vitesse supérieure.

Envie de tenter l’aventure ?

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Ma boite à outils : une écoute attentive, un questionnement ciblé et une méthode personnalisée étayée d'exercices, de mise en situation, de jeu...

 

Combien faut-il de séances ?

La durée du coaching et le nombre de séances à prévoir dépendent de la spécificité de vos besoins.

 

Vous avez encore des questions ?

Appelez moi  au 06 04 04 47 23 ou laissez un message via le Formulaire de contact.

Et si vous osiez le changement ?



Témoignages & belles rencontres

"En faisant appel à Sophie, je souhaitais m'affirmer davantage.
Je suis venue la première fois avec une petite appréhension et j'ai terminé le coaching avec une grande satisfaction.

J'ai pris énormément de plaisir à faire ces séances.
A travers  la discussion, les questions et le travail sur moi-même, j'ai pris conscience de beaucoup de choses.
J'ai particulièrement adoré l'exercice avec le jeu de cartes imagées et les "options" , qui m'ont beaucoup aidée  et m'aident encore aujourd'hui.

Grâce à ce coaching, j'ai réussi à affronter certaines situations, à gagner en confiance et surtout à être bienveillante envers moi-même.

Je conseille beaucoup cette expérience, elle fait beaucoup de bien: je me suis sentie à l'écoute, comprise et soutenue.

Si vous avez un objectif à atteindre, le coaching avec Sophie est vraiment une solution."

Sabine D, assistante d'éducation

 

 " Les séances de coaching avec Sophie m'ont aidé à comprendre que mes enfants et moi n'avons pas les mêmes besoins. Nos relations sont plus sereines. Je me suis sentie soutenue, encouragée et rassurée. "

Jeanine S, enseignante

 

"En contactant Sophie, je voulais qu'elle m'accompagne pour lancer mon projet de spectacle. Sophie m'a laissé réaliser et découvrir par moi-même que j'étais sur un nuage. Elle m'a laissé mes ailes et je me suis posée par moi-même. Aujourd'hui, mon projet est plus simple, plus facile pour moi à mettre en œuvre et donc plus motivant et j'aurai tout autant de satisfaction personnelle."

Murielle, autoentrepreneur

 

“ C’était une aventure inattendue …
Le coaching et ses méthodes étaient un mystère … J’y allais un peu sans trop savoir, mon objectif était vague et je craignais la pression, le jugement … On ne trouve rien de cela avec Sophie !
Elle m’a aidée à fixer des objectifs plus précis et au début, je me disais encore “je n’y arriverai jamais, j’ai déjà essayé …!”. Malgré cela, Sophie étant rassurante et motivante, je me suis investie, sans quoi rien n’aurait été possible. Et avec ses outils, les petites et grandes victoires sont arrivées ! Le coaching m’a permis de m’affirmer dans ma communication en respectant mon interlocuteur, ce qui a créé une sérénité certaine en moi.
Les résultats du coaching sont concrets et ceci permet de les évaluer clairement. J’ai pris conscience de ce que je devais dépasser, j’ai maintenant des techniques qui deviennent naturelles quand je les emploie souvent.
Tout simplement, je me sens mieux ! Merci Sophie.”
Anne R, enseignante

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