Je vous propose un atelier coaching de 2h interactif et dynamique pour développer l'estime de soi.

La personne avec qui vous allez passer le plus de temps dans votre vie, c'est vous !
Alors autant s'apprécier, se respecter, prendre soin de soi et s'aimer.

Par des mises en situation pratiques et ludiques ainsi qu'un temps de partage et d'échange, cet atelier vous permettra :
• De mieux vous connaitre et d'identifier les ressources qui sommeillent en vous
• De trouver le chemin de la bienveillance envers vous-même

A qui s'adresse cet atelier?
A ceux et celles qui passent leur temps à se dévaloriser, à se critiquer,
A ceux et celles qui se sentent nuls(les), moches, pas intéressants(es), peu fièrs(es),
A ceux et celles qui ont des difficultés à s'accepter, à s'aimer

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier coaching de 2h interactif et dynamique pour développer votre confiance en vous.

Nous avons tous des rêves et des désirs enfouis en nous.
Ce qui fait la différence entre ceux qui parviennent à réussir dans quelque domaine que ce soit et ceux qui demeurent spectateurs, c'est la magie de l'action.

Par des mises en situation pratiques et ludiques ainsi qu'un temps de partage et d'échange, cet atelier vous permettra de :
• Transformez vos pensées négatives, vos croyances limitantes en actions positives et concrètes pour avancer
• Identifier les ressources qui vous permettront de sortir de votre zone de confort

A qui s'adresse cet atelier?
A celles et ceux qui aimeraient se lancer dans de nouvelles activités, de nouveaux projets mais qui y renoncent ...
A celles et ceux qui se disent : " Je n'y arriverai jamais, je n'ai pas les compétences, je n'en suis pas capable..."
A celles et ceux qui craignent la nouveauté, et qui ont peur de prendre des risques, d'échouer, de réussir...

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier coaching de 2h interactif et dynamique pour développer votre confiance en vous.

Marre d'être paillasson et pas envie de devenir hérisson ?
Soyez enfin libre d'être vous-même sans peur du regard des autres. En deux mots : Affirmez-vous !

Par des mises en situation pratiques et ludiques ainsi qu'un temps de partage et d'échange, cet atelier vous permettra :
• De dépasser vos peurs, de transformer vos croyances limitantes
• D'identifier et d'exprimer de façon sincère et efficace ce que vous ressentez, ce que vous pensez et ce que vous voulez

A qui s'adresse cet atelier?
A celles et ceux qui s'adaptent aux autres en permanence au point de s'oublier eux-mêmes...
A celles et ceux qui n'osent pas dire "non" et qui le regrettent après...
A celles et ceux qui ont peur de déplaire, de paraitre ridicule, d'être différent, d'être rejeté, de ne pas être aimé...

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier coaching de 2h interactif et dynamique pour développer votre confiance en vous.

La prise de parole en public est l'une des peurs les plus courantes. Rien d'étonnant à cela puisque depuis la récitation à l'école à l'entretien d'embauche en passant par l'oral du bac, elle est finalement toujours synonyme de risques !
Et si vous preniez le risque de dépasser cette peur ?

Par des mises en situation pratiques et ludiques ainsi qu'un temps de partage et d'échange, cet atelier vous permettra d'identifier plusieurs pistes d'amélioration concrètes afin de vous sentir plus à l'aise à l'oral.

A qui s'adresse cet atelier?
A celles et ceux qui en ont assez de trembler, de rougir et de transpirer,
A celles et ceux qui sont paralysés par la peur et le regard des autres,
A celles et ceux qui bafouillent, oublient et perdent leurs moyens,

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier de 2h interactif et dynamique pour vous initier à la Communication Non Violente (CNV)

La CNV est bien plus qu'une méthode de communication, c'est un processus, une nouvelle langue pour résoudre les conflits et être mieux compris, un art de vivre avec soi et avec l'autre.
Au travail, avec votre conjoint, vos enfants, ou encore avec vos amis, vos voisins ou l'inconnu que vous croiserez demain, la CNV vous sera vite utile voire indispensable.

A l'issue de cet atelier, vous serez en mesure connaitre les 4 étapes de la Communication Non Violente et de les mettre en pratique lors de mises en situation ludiques et d'études de cas

A qui s'adresse cet atelier?
A celles et ceux qui préfèrent ne rien dire pour éviter un conflit
A celles et ceux qui en ont marre des échanges stériles, des critiques et des jugements
A celles et ceux qui ont l'impression de ne pas être compris ou entendus

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier de 2h00 interactif et dynamique pour vous initier à l'EFT.

Vous avez entendu parler de l'EFT, cette technique de libération des émotions si efficace, et vous voulez en apprendre un peu plus ?
Cet atelier vous permettra de découvrir les bases de l'EFT afin de pouvoir l'utiliser en toute autonomie pour soulager rapidement les maux du quotidien.

Au programme :
- présentation de la technique
- comment elle fonctionne et pourquoi
- localisation des différents points
- le protocole de base
- les différentes applications
- foire aux questions

Un support vous sera fourni pour pouvoir pratiquer au mieux la technique de façon autonome dès la fin de l'atelier.

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.

Je vous propose un atelier de 2h00 interactif et dynamique pour mieux gérer votre stress et vos émotions.

Une vie à 100 à l'heure, des objectifs à atteindre, des soucis au travail, les enfants et la maison à gérer... Pas étonnant qu'un français sur deux soit stressé.

Si le stress est une réaction normale et indispensable à notre survie, il peut vite, s'il est mal géré ou s'il est chronique, devenir handicapant et être à l'origine de problèmes de santé. 

Par des mises en situation pratiques et ludiques ainsi qu'un temps de partage et d'échange, cet atelier vous permettra :

- d'identifier et de mieux comprendre votre stress et vos émotions

- d'expérimenter des outils pour retrouver l'équilibre

A qui s'adresse cet atelier ?
A celles et ceux qui n'arrivent pas à déconnecter leur cerveau.

A celles et ceux qui sont souvent submergés par leurs émotions.

A celles et ceux qui souhaiteraient une vie plus sereine

Co-responsabilité, Co-construction, Non jugement, Confidentialité et Bienveillance seront les maîtres-mots de cet atelier.